Mind.Matters! & Süsses ohne Sünde
GESUNDHEIT STÄRKEN. POTENZIALE ENTFALTEN. GEMEINSAM WACHSEN.
Gesunde Teams und motivierte Mitarbeitende sind der Schlüssel zum Erfolg. Nur wer sich wirklich wohlfühlt, kann Großes leisten. In meinen Workshops MIND.MATTERS! & SÜSSES OHNE SÜNDE lernen du und dein Unternehmen, die mentale und körperliche Gesundheit deines Teams zu stärken. Ihr schafft einen Ort, an dem Menschen aufatmen und sich trauen, ihr Potenzial zu entfalten.
POWER FÜR’S TEAM
Genuss statt Verzicht
Gesundheit ist keine Nebensache, sie ist eure Basis für Energie, Kreativität und Erfolg!
Erschöpfte Teams und steigende Krankheitsraten? Das muss nicht sein. Die mentale und körperliche Fitness deiner Mitarbeitenden entscheidet darüber, wie kraftvoll euer Unternehmen arbeitet. Es braucht keine strengen Regeln.
Was zählt, sind praktische, genussvolle Methoden, die bodenständig und alltagstauglich sind. In meinen Workshops geht es um Selbstbefähigung, nicht um Einschränkungen. Kleine Hacks für mehr Energie, mentale Stärke und ein echtes Wohlfühl-Kollektiv.
Und das Beste? Diese Schritte lassen sich leicht in euren Alltag integrieren, mit großer Wirkung, ohne Drama.
Stell Dir vor
Es ist 14 Uhr und du sprühst immer noch vor Energie. Mittagstief? Fehlanzeige. Snack-Gelüste? Kein Thema mehr. Du kennst deinen Körper. Und gibst ihm genau das, was ihm guttut.
Dein Energielevel bleibt stabil, Krankentage sind Geschichte. Du fühlst dich gesund, widerstandfähig, leistungsfähig. Auch bei Stress bleibst du ruhig, klar und fokussiert.
Im Office steht Kuchen und du bleibst gelassen. Du triffst bewusste Entscheidungen, ohne inneren Kampf. Du vertraust dir und deinem Körper und weißt, was ihr wirklich braucht.
Wenn alles zu viel ist – und niemand fragt
Als Führungskraft versuchst du, stark zu bleiben für dein Team, deine Ziele. Hoher Druck, ständige Überstunden, kaum Pausen. Bis dein Körper dich überraschend stoppt. Burnout. Depression. Stillstand. So ging es mir.
Damals dachte ich, es sei mein eigenes Versagen. Heute weiß ich: mein Körper hat mir die Chance gegeben, um neu anzufangen. Ich lernte, dass mentale und körperliche Gesundheit zusammengehören und wie entscheidend sie für echte Lebensfähigkeit sind.
Aus meiner Depression wurde meine Passion, deshalb gebe ich heute Workshops. Ich teile echte Erfahrungen. Es geht um, Gesundheit im Arbeitsalltag, weil ich erlebt habe, was passiert, wenn sie ignoriert wird. Ich arbeite mit Unternehmen, die Verantwortung übernehmen für die Menschen, die bei ihnen arbeiten, nicht nur für Zahlen.
Weil Gesundheit kein privates Thema ist. Sie ist der Schlüssel zu echter Verbindung, Klarheit und nachhaltigem Erfolg – im Team, im Unternehmen, im Leben.
Erkennst du dich wieder?
Dein Tag beginnt, und du startest erschöpft hinein. Pausen sind rar. Deine To-do-Liste wird immer länger. Aber du funktionierst einfach weiter. Du spürst, wie deine Energie schwindet, und fragst dich leise: Wann verliere ich die Kontrolle?
Du gibst alles, um dein Team zu motivieren – doch alle arbeiten am Limit. Die Stimmung ist angespannt, Krankmeldungen häufen sich, und du übernimmst immer mehr Verantwortung. Du willst stark sein, doch spürst: Auch deine Energie ist endlich.
Du beobachtest, wie dein Unternehmen an seine Belastungsgrenzen stößt. Die Zahlen sprechen für sich. Steigende Krankmeldungen, zunehmende Fluktuation, wachsende Kosten. Dennoch bleibt der Fokus unverändert – Effizienz um jeden Preis, während die Menschen, die diesen Erfolg möglich machen, übersehen werden.
ICH BRINGE GESUNDHEIT DORTHIN, WO SIE HINGEHÖRT, IN EUREN ALLTAG.
BRAINFOOD & BALANCE
Wissen, das schmeckt
Mind.Matters!
Gesunde, resiliente und motivierte Mitarbeitende sind der Schlüssel zu einem erfolgreichen Unternehmen. Doch oft fehlt es an Wissen, Strategien und einem bewussten Umgang mit mentaler und körperlicher Gesundheit. Genau hier setzt Mind.Matters! an – eure individuell gestaltete Begleitung für nachhaltige Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Teamstärkung.
📅 Dauer: 6-8 Stunden
📍 Ort: Als Teamevent oder bei euch vor Ort
👤 Für Unternehmen, Führungskräfte & ihre Teams
PREIS AUF ANFRAGE
It’s a Match, wenn ihr …
- … eine erfahrene und authentische Begleitung wollt, um die Gesundheit eures Teams nachhaltig zu stärken.
- … euch einen geschützten Raum wünscht, um Herausforderungen offen anzusprechen und Lösungen zu finden.
- … eine gesunde Unternehmenskultur etablieren möchtet, die Motivation, Resilienz und Leistungsfähigkeit fördert.
- … ihr bereit seid, in die Gesundheit eurer Mitarbeitenden zu investieren, weil ihr wisst, dass sie der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist.
Ablauf
Was euch im MIND.MATTERS! Workshop erwartet:
+ Fundiertes Wissen rund um mentale und körperliche Gesundheit: wissenschaftlich basiert, praxisnah vermittelt und direkt im Arbeitsalltag einsetzbar.
+ Praktische Strategien zur Stressbewältigung & Resilienzförderung: Tools, Übungen und Routinen, die langfristig stärken – individuell & im Team
+ Geschützter Raum für Austausch, Reflexion & Inspiration: moderiert in sicherer Atmosphäre, um neue Impulse zu entdecken und in den Deep Dive zu gehen.
+ Interaktive Formate für eine gesunde, motivierenden Unternehmenskultur: Mit Fokus auf Zusammenarbeit, Wertschätzung und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
+ Reflexions-Session nach 3 Monaten: Zur nachhaltigen Verankerung der Inhalte, zur Stärkung der Umsetzung im Alltag und für neue Impulse, die weitertragen.
In interaktiven Sessions erarbeiten wir gemeinsam Strategien zur Stressbewältigung, fördern die Achtsamkeit im Arbeitsalltag und entwickeln individuelle Resilienz-Pläne. Durch praxisnahe Übungen und Tools lernen die Teilnehmenden, wie sie gesundheitsfördernde Maßnahmen direkt in ihren Arbeitsalltag integrieren können.
Süsses ohne Sünde
Naschen ohne schlechtes Gewissen? Das geht!
Taucht ein in die Welt des süßen Backens – voller Geschmack, ganz ohne Industriezucker. In diesem Workshop zaubern wir raffinierte Köstlichkeiten mit natürlichen Alternativen, die nicht nur lecker sind, sondern auch Energie und Wohlbefinden schenken.
📅 Dauer: 4–6 Stunden Workshop
📍 Ort: Regelmäßige Termine in Kiel oder als individuelles Team-Event buchbar
👤 Für Unternehmen, Gruppen oder Einzelpersonen
PREIS AUF ANFRAGE
It’s a Match, wenn ihr …
- …genussvoll naschen möchtet – ohne Reue, aber mit vollem Geschmack.
- …einfache und gesunde Rezepte sucht, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
- …verstehen wollt, wie natürliche Zucker-Alternativen den Körper und die eigene Energie positiv beeinflussen.
- …Lust habt auf einen inspirierenden Workshop in einer kleinen, exklusiven Runde mit herzlicher Atmosphäre.
Ablauf
Was euch im SÜSSES OHNE SÜNDE Workshop erwartet:
+ Genuss ohne Kompromisse: Erlebt, wie sich mühelos süße Leckereien ohne raffinierten Zucker kreieren lassen – voller Geschmack, ohne Verzicht.
+ Natürliche Zutaten: Ich setze auf hochwertige, regionale und wenn möglich biologischen Produkten.
+ Schnelle & alltagstaugliche Rezepte: Für gesunde Naschereien, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen – schnell und gesund.
+ Kleine Gruppen, große Wirkung: Kleine Gruppen garantieren eine persönliche Wohlfühlatmosphäre.
+ Austausch & Inspiration: Genießt den kreativen Dialog, entdeckt neue Impulse und verfeinert euer Gespür für bewussten Genuss.
Ob als besondere Team-Aktivität oder nur für dich – dieser Workshop macht gesunde Ernährung zum Erlebnis. Voller Genuss, toller Geschmack und echt gut für Gesundheit und Energielevel.
Bewusst genießen statt verzichten – jetzt dabei sein.
Stimmen, die mut machen
Christin Schukoff
„[…] Sina setzt eine unglaubliche Energie frei. Sie ist buchstäblich nicht der Mensch der den Kopf in den Sand steckt, sondern immer vorwärtsgeht. […] Mittlerweile habe ich mich beruflich komplett umorientiert und an Selbstvertrauen in mich und meine Fähigkeiten gewonnen. […]“
STUDIENGANGSVERWALTUNG | PROFESSIONAL SCHOOL DER LEUPHANA UNIVERSITÄT
Lisa
„[…] Sina ist eine Allrounderin, weil sie von Hotelfach über Sport- und Fitnesskauffrau bis hin zum Studium der Kommunikations- und Betriebspsychologie schon vieles gelernt hat. […] eine Spezialistin, weil sie in alldem ein fundiertes, tiefgreifendes Wissen hat […]“
ABTEILUNGSLEITUNG & KONZERTDURCHFÜHRUNG SCHLESWIG-HOLSTEIN MUSIK FESTIVAL
Carolin Kindermann
„[…] Was Sina so besonders macht, ist ihr außergewöhnlicher Ehrgeiz, gepaart mit einer tiefen Hingabe an das Wohlbefinden ihrer Klienten. Sie geht mutig voran – als wahre Heldin und authentisches Vorbild in allen Fragen der Gesundheit. Ihre Leidenschaft und ihr Engagement sind dabei absolut mitreißend. […]“
MENTORIN DER MENTORINNEN
So starten wir gemeinsam
ANFRAGE
Ihr habt erste Fragen zu den Workshops oder möchtet herausfinden, welches Format zu euch passt? Dann nutzt gern dieses Kontaktfeld – unkompliziert, direkt und ganz unverbindlich.
PLANUNG
In einem persönlichen Gespräch klären wir eure Ziele, Bedürfnisse und den idealen Rahmen. Gemeinsam finden wir die passenden Workshop-Formate und beantworten alle offenen Fragen.
Workshop
Mit eurer Zusage geht’s los: Wir bringen eure Themen in Bewegung und schaffen Raum für neue Perspektiven, nachhaltige Erkenntnisse und einen lebendigen Austausch. Erlebnisnah, wirksam und im echten Miteinander.
MOIN, SCHÖN DAS DU DA BIST!
Du hast Fragen, möchtest mehr erfahren oder persönlich Kontakt aufnehmen? Dann nutze gern das Kontaktformular – ich melde mich zeitnah persönlich bei dir zurück.
ANGEBOTE
1:1 Mentoring
Workshops
Dattelhuus
KONTAKT
0151-70176779
hallo@sinakublick.de
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